piątek, 23 czerwca 2017

Przepis na szybkie i smaczne śniadanie - bomba witamowa w koktajlu!

Gdy ja zostałam mamą śniadania jadałam dość monotematyczne. Nie ma to oczywiście nic wspólnego z ''dietą mamy karmiącej'' - bo umówmy się, wprowadzenie takiego pojęcia do obrotu to jakieś nieporozumienie. Wielokrotnie pisałam o tym, że eliminowanie ''na zaś'' nie ma najmniejszego sensu, a sprawia jedynie to, że mama skazuje się na wystąpienie niedoborów w organizmie. 
Kanapki z serem i pomidorem. Codziennie. Czasami jakaś szyna, czy ogórek, co by nie to samo wiecznie. Jeśli jesteście mamą karmiącą piersią, ba ! jeśli jesteście kobietami zapracowanymi, to wiecie, że zrobienie kanapy to najszybszy sposób na przygotowanie śniadania. Wcinasz karmiąc, a że czasami jakiś kawałek sera wpadnie do ucha... :) Możesz wziąć do samochodu, zjeść po drodze. 

Jednak jest jeszcze jeden rodzaj śniadań, które możesz przygotować równie szybko, a będzie dużo smaczniej i bardziej kolorowo. Potrzebować będziesz jedynie ulubionych warzyw, owoców blendera i kreatywności. Jest to doskonała propozycja nie tylko dla dorosłych, ale również (a może zwłaszcza ) dla dzieci. W pełnowartościowym koktajku możesz przemycić to,co Twoje dziecko niemal na pewno nie zjadło by, gdyby pojawiło się na talerzu. 

Zapraszam :)



Mamy lato, więc korzystajmy z jego dobrodziejstw. Sezonowe owoce i warzywa idealnie nadają się do naszych koktajli.

Wersja pierwsza:

- truskawki
- natka pietruszki
- mieszanka samodzielnie przygotowanego musli ( u mnie: orzechy włoskie, nerkowca, siemię lniane, sezam, płatki owsiane, rodzynki)
- jogurt naturalny [twaróg]

Bzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz blendujemy i gotowe :)



Wersja druga:

- świeży ananas
- arbuz
- jarmuż
- pietruszka
- awokado
- jogurt naturalny
- twaróg
- domowe musli

Bzzzzzz blendujemy i gotowe :)


Najlepiej smakuje lekko zmrożone, a w takim koktajlu dostarczamy wszystkiego czego potrzebuje nasz organizm. Bomba witaminowa, którą pokochają również najmłodsi. Koktajlowanie i ekperymentowanie tak na prawdę dopiero przed nami, więc spodziewajcie się większej ilości przepisów na smaczne, sycące koktajlowe śniadania :)

PS. Fajnie wrócić.

3 komentarze:

  1. Przepyszne pomysły! Nadają się i dla mam, i dla każdego, kto w prosty i szybki sposób chce się doładować witaminami :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Najlepsze w tych koktajlach jest to, że są mega sycące, prawdopodobnie przez to, że zajmują sporą objętość w żołądku.

    ~ A.

    OdpowiedzUsuń