poniedziałek, 1 października 2012

Podsumowanie września,plany na październik i wymiary.

Tak jak obiecałam - dzisiaj podsumowanie września i plany na październik. Sama jestem ciekawa jak to wszystko wyglądało w ubiegłym miesiącu.
Edukacja i praca
- obrona i wszystko to co się w okół niej kręci,
- napisanie CV, listu motywacyjnego => szukanie pracy.

Dieta/ aktywność fizyczna
- mam zamiar ruszyć pełną parą - na poważnie. Wrzesień ma być miesiącem zmian. Dużych, widocznych zmian!
- dużo jeździć na rowerze- nie zakładam sobie ilości kilometrów - ale niech będzie ... 100 ;)
- 2xtygodniowo basen,
- 3xtygodniowo FBW,
- 3xtygodniowo TiU,
- wciąż zdrowo się odżywiać,

- być odporna na pokusy,
- zrobić znaczący progres w ilości powtórzeń.

Inne
- zrobić wpis o biustonoszach sportowych (przepraszam,że tyle to trwa),
- koncert :)
- wstawać wcześnie - 10.00 to lekka przeginka,
- stomatolog/ortodonta/ortopeda/ginekolog/okulista,
- pierwszy raz nie planuję WSZYSTKIEGO, skupiam się głównie na aktywności fizycznej.


Wymiary 1.10.2012
Biust 90  +4cm
Ramię 28 +1 cm
Udo 57  ( -1cm)
Łydka 35
Pas 90
Biodra 96 (-1 cm)
Talia 74 (-2 cm)
Waga 66 kg ( łączny spadek 10 kilogramów!)

Spadek jest minimalny. Pas w dalszym ciągu stawia opór, spada talia. Mam nadzieję, że pod koniec miesiąca ujrzę 6 z przodu ;) W podsumowaniu października - kolejne zdjęcia porównawcze. To musi być dobry miesiąc!

Plany na piździernik

 Edukacja i praca
- obrona 
- szukanie pracy
- przeczytać wstęp do psychoanalizy
- przeczytać vademecum psychoterapeuty

Dieta/aktywność fizyczna
- nie pić alkoholu - wczorajsza impreza była straszna...
- zdrowo i regularnie się odżywiać
- 3xtygodniowo bieganie
- ćwiczenia z taśmami
- treningi z Mel B - które opiszę Wam na blogu
- FBW
- dużo ćwiczeń  na nogi
- pić więcej herbaty

Kulinaria
- upiec schab 
- krem z pora
- krem z dyni
- krem z kalafiora
- gulasz wołowy

Rozrywka
- książki, książki
- ostatni sezon GG!
- wieczory z filmem pod kocem
- 3 imprezy
- oszczędzać



Jak radzę sobie z jesienną chandrą? Staram się uśmiechać więcej niż dotychczas, cieszyć się każdym dniem, maluję paznokcie soczystymi kolorami, zakładam kolorowe ubrania, biorę długie, relaksujące kąpiele w wannie z mnóstwem piany, stosuję aromaterapię i muzykoterapię. Chodzimy na długie spacery, wspólnie będziemy biegać, gotujemy smacznie i zdrowo, cieszymy się sobą.


39 komentarzy:

  1. Chyba w tytuł posta wkradł się błąd xD Plany na sierpień? ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. lol. faktycznie :D Widać, że wciąż żyję latem ;)

      Usuń
    2. no to o jakiej chandrze mówimy? ;)

      Usuń
  2. I nadszedł kolejny miesiąc... tak szybko... szok.

    OdpowiedzUsuń
  3. dużo zrealizowałas;) trzymam kciuki za następny miesiac;)

    OdpowiedzUsuń
  4. widzę, ze dużo dziewczyn ma konkretne plany na październik. Powodzenia i wytrwałości! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Tez sie bronilam w pazdzierniku, 3 lata temu...
    Jak juz zrobisz te zupki kremy to podziel sie przepisami:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Dobry plan mam nadzieję, że uda Ci się go w pelni zrealizowac ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Trzymam kciuki, abyś wszystko zrealizowała w październiku :) :*

    OdpowiedzUsuń
  8. Najbardziej z tego wszystkiego zazdroszczę Ci kąpieli. :) Kocham, kocham, a nie mam teraz w wynajmowanym mieszkaniu wanny. Udręka zwłaszcza jesienią i zimą. Powodzenia w realizacji wszystkiego Kama :)I gratki z powodu 10 kg mniej!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja mam w miarę dużą - wcześniej też nie miałam i to było straszne.
      Dziękuję ! :)

      Usuń
  9. rozwalil mnie tekst o pizdzierniku i ostatniej, strasznej imprezie :) trzymam kciuki za realizacje planow :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. po imprezie miałam chwilową amnestię - w dalszym ciągu nie wróciło wszystko na swoje miejsce :) Odkryłam kilka siniaków i bardzo źle się czułam. Studenckie życie się skończyło, trzeba dorosnąć !:P

      Usuń
  10. gratuluje osiągnięcia celów z września i trzymam kciuki za październikowe plany, ja również postanowiłam sobie zaplanować październik i mam nadzieję, że coś z tego wyjdzie :)

    OdpowiedzUsuń
  11. chciałabym życzyć Ci powodzenia w obronie i szukaniu pracy :) będzie dobrze, Kochana :):)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. (nie) dziękuję :) Wróciłaś z wakacji !

      Usuń
    2. noooo, wróciła, w końcu :)

      Usuń
  12. Dziś było tak pięknie, i konto przez chwilę zasilone :) Ale te rozrywki to monotonne ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Muszę oszczędzać więc rozrywki nie zbyt wyszukane :P

      Usuń
  13. Ja lubię jesień, bardzo się cieszę z jej nadejścia i nie mam chandry :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Bardzo ładnie Tobie minął ten wrzesień :D I spadki też fajne. To teraz październik i trzymanie kciuków żeby było tak samo dobrze, a nawet lepiej ;) Daj znać, jak już będziesz wiedziała kiedy obronę masz ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Właśnie siedzę przed dziekanatem i modlę się o cierpliwość. Musiałam rozpinać pracę bo się kolejność stron nie podobała i teraz czekam drugi raz w kolejce na złożenie tego cholerstwa. Ale dobrze,że to już prawie koniec ;)

      Usuń
    2. To u Was nie ma listy z wymaganiami odnośnie prac ? U mnie wszystko było, dokładnie wyjaśniona kolejność stron, jak powinny wyglądać pierwsze strony, itp. itd. Dlatego też nie było konieczności nic rozpinać :D

      No ale jak już praca złożona to tylko obrona i baj baj uczelnio :D

      Usuń
  15. i tak już sporo zrealizowałaś :) brawo :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam nadzieję, że październik będzie udanym miesiącem ;)

      Usuń
  16. Brawo za to co udało Ci się zrealizować i trzymam kciuki za październik :)

    OdpowiedzUsuń
  17. po ostatnim weekendzie tez odstawiam alkohol ;) ostatni sezon Gossip Girl mówisz, ja ostatnio się niechcący wciągnęłam i jestem dopiero na drugim :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wciąga, wciąga - polecam dalsze sezony ;) Ja już alkoholu nie ruszam, serio to był straszny poniedziałek.

      Usuń
  18. gratuluje zrealizowanych celów ;) wiedziałam, ze Tobie się uda... powodzenia w październiku.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie do końca jest idealnie, ale mam nadzieję, że będzie już tylko lepiej ;)

      Usuń
  19. wow ale duzo zrealizowalas :) ja polecam ci cwiczenia z Ewa chodakowska;)

    OdpowiedzUsuń
  20. fajny ten wpis :) dużo udało Ci się zrealizować, gratuluję :)

    OdpowiedzUsuń
  21. realizacja planu na wysokim poziomie :) wspólne bieganie, gotowanie, spacery... czego chciec więcej :))

    OdpowiedzUsuń