piątek, 22 czerwca 2012

Joga?

Znalazłam dzisiaj wśród książek i chęci do praktykowania Jogi powróciły.



Praktykowałyście kiedyś Jogę ? 

Planuję choć jeden dzień poświęcać na ćwiczenia. Na dobrą sprawę zapomniałam wszystkiego czego się nauczyłam i muszę zacząć od podstaw. Moje ciało na pewno nie jest tak sprawne jak kiedyś...Jakieś rady, sugestie ?

Ale chciałabym kiedyś zrobić tak :)


źródło :facebook.com

23 komentarze:

  1. Z jogą trzeba ostrożnie, kiedy ćwiczy się ją samodzielnie w domu, bo można sobie zrobić krzywdę, jeśli się na niej nie zna.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja raczej robię ćwiczenia te najłatwiejsze, które wiem , że jestem w stanie zrobić niczego przy okazji sobie nie robiąc. Ale masz rację, może lepiej zacząć od zajęć z instruktorem.

      Usuń
  2. Ja raz próbowałam i mi się bardzo podobało, nawet nie wiem czemu się tym nie zajelam ;) chyba trzeba zacząć :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno na takich zorganizowanych zajęciach jest ciekawie :)

      Usuń
  3. Ja byłam raz na zajęciach jogi, ale dawno temu :D Chyba w 1 gimnazjum. Podobało mi się mega, ale odstraszyły mnie ceny

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A nawet nie wiem jakie są teraz ceny zajęć - pewnie zajęcia wchodzą w skład zajęć fitness

      Usuń
  4. Chciałam napisać to samo, co ktoś powyżej - trzeba uważać przy samodzielnym ćwiczeniu, bo naprawdę można sobie zrobić więcej krzywdy niż dobrego. Przy tych ćwiczeniach ważna jest precyzja i poprawne oddychanie. Dlatego ja jestem zdania, że (przynajmniej na początku), zdecydowanie powinno się jogę praktykować z instruktorem.
    Ale ogólnie bardzo polecam - teraz mam dłuższą przerwę (z różnych przyczyn), ale kiedyś ćwiczyłam ją kilka lat regularnie i byłam zachwycona - idealnie pozwala się "wyłączyć" na zewnętrzny świat!

    OdpowiedzUsuń
  5. ja mam nawet jakąś kasetę VHS z jogą ale nigdy nie mogłam się przemóc i wytrzymać choć 10 min. Ćwiczenia mnie bardzo nudziły. Może to wynika z młodego wieku (dostałam tę kasetę jak miałam 13 lat). Mimo to, od jakiegoś czasu chodzi za mną myśl żeby sprobować jeszcze raz :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, że warto. Może się przekonasz :) ?

      Usuń
  6. Ja nigdy nie próbowałam, wcześniej wydawało mi się to nudne, ale teraz strasznie mnie ciągnie do tych ćwiczeń... a na jogę planuję się zapisać jakoś w sierpniu:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na jakieś zajęcia zorganizowane, tak ? Ja właśnie się zastanawiam czy w moim mieście są prowadzone takie zajęcia

      Usuń
  7. Ja kiedyś byłam na lekcjach pokazowych jogi, ale jakoś nieszczególnie mi się podobało, może byłam na za niskim poziomie, ale zupełnie nie czułam tych "ćwiczeń"

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja nie byłam nigdy na żadnych zajęciach, sama w domu próbowałam póz tych najłatwiejszych :)

      Usuń
  8. Mnie do jogi jakoś nie ciągnie, przeszkadza mi moje wewnętrzne fuj, które nie pozwala mi usiedzieć na miejscu :D A przy jodze to potrzebny jest spokój ;)

    Ale tak jak pani ze zdjęcia to potrafię zrobić bez problemu :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zazdroszczę :D ! Ja też nie przywykłam do takiego typu ćwiczeń, ale wyciszenie czasami mi się przyda :)

      Usuń
  9. Nigdy nie praktykowałam jogi, choć zawsze chciałam spróbować. Ciekawe czy bym się w tym odnalazła, bo wolę bardziej 'agresywny' sport. Mimo wszystko wyciszenie by mi się przydało :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też wolę coś energetycznego, dynamicznego, ale od czasu do czasu nie zaszkodzi :)

      Usuń
  10. ja nigdy nie byłam na jodze ale od zawsze mam taką chęć. Głownie ze wzgledu na to, że chciałabym w końcu zwolinić, wyciszyć się i mieć czas na zadumę...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. uwolnić całkowicie umysł od niepotrzebnych trosk i zmartwień :) A wiecie, że kościół zabrania praktykowania Jogi ?

      Usuń
    2. Tak, już o tym niestety słyszałam... :/ I to jedna z rzeczy, które mi się w polskim Kościele nie podoba. Ciekawe, czy to tylko tak w Polsce, czy wszędzie.

      Usuń
  11. Ja sobie ćwiczę czasem jogę w domu z youtube. Robię tylko ćwiczenia które są na moje możliwości:) niedługo dodam w poście mój ulubiony filmik:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Co do kosmetykow, mialam kilka lat temu serum i krem antycellilitowy z tej firmy...uzywala dwa naraz, tylko szalonych rezultatow nie bylo. Wiem dla czego, nie cwiczyla wogole, no i dieta nie byla odpowiednia. Postanowilam sprobowac od nowa....i mysle ze w poniedzialek sie wybiore do polskiego sklepu z kosmetykami na zakupy. Teraz cwicze, mam lepsza diete, pije wiecej wody i wlacze jeszcze zielona herbate!!!!
    Co do yogi , w tamtym roku chodzilam przez polroku na yoge....bardzo i to bardzo lubialam....oczywiscie na poczatku wszystkie miesnie nog i rak sie trzesly z wysilku, ale potem juz bylo tylko lepiej! Moja instruktorka zmienila czas lekcji i teraz juz sie nie wyrabiam czasowo, a szkoda, bo bardzo chetnie bym powrocila na yoge!!!!Zycze powodzenia z kosmetykami i yoga!!!

    OdpowiedzUsuń